Gdy klikanie, zgrzytanie i stukanie pochodzące ze stawów zaczyna słyszeć Twój sąsiad, Ty zaczynasz wyobrażać sobie „ocieranie się kością o kość” i postanawiasz z tym bieganiem skończyć.
Znajomy temat? Jeśli tak, to rozwieje tym postem Twoje obawy związane z trzeszczeniem w kolanach
Co powoduje klikanie, zgrzytanie i stukanie KOLAN?
Te odgłosy mogą lecz nie muszą być związane z bólem. McCoy i wsp. zbadali 247 objawowych i 250 zdrowych kolan i odkryli, że u 99% zdrowych osób występowało trzeszczenie bez bólu od długiego czasu. Rzeczywista przyczyna tych dźwięków nie jest w pełni poznana, ale proponuje się kilka teorii:
– Pęcherzyki gazu pojawiające się w stawie
– Ruch płynu w obrębie stawu
– Odgłos pochodzący z więzadeł w okolicach wypukłości kostnych
– Hipermobilność łąkotek i wiele innych.
Najnowsze badania nie znajdują większych powiązań z gorszymi wynikami zdrowotnymi kolan u osób, które cierpią na ich trzeszczenie. Wielokrotnie wykazano, ze głośne klikania nie miały związku z funkcją,
poziomem aktywności fizycznej, bólem podczas chodzenia i kucania. Wykazano też, że trzeszczenie nie jest związane z deficytami siłowymi prostowników lub zginaczy kolana.
Największe ograniczenie fizyczne przy tych objawach spowodowane są własnymi negatywnymi przekonaniami otaczającymi trzeszczące kolana. Co ważne- wykazano, że słabe zrozumienie hałasu z kolan powoduje negatywne emocje, negatywne przekonania o własnym zdrowiu i ostatecznie
prowadzi do zmniejszonej i asekuracyjnej aktywności fizycznej.
Konkluzja- Jeśli nie odczuwasz bólu i towarzyszy Ci podczas aktywności tylko klikanie kolan, nie martw się tym. Korzystaj z ładnej pogody i idź na trening
Fizjoterapia Kalisz